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胡邓博士来校做研究生身心健康与压力管理讲座

[发表时间]:2010-09-10 [来源]: [浏览次数]:

      北京金色的九月里,亚搏手机版官方迎来了2010级研究生新生。为了帮助研究生新生更快地完成从本科生到研究生的心理转变,积极应对研究生学习阶段学业要求高、优秀同学间竞争激烈、大龄男女的婚恋压力、未来职业生涯的不确定性等挑战,9月10日,亚搏手机版官方联合学生处大学生心理素质教育与咨询中心、研究生部共同邀请中国人民大学心理健康教育与咨询中心主任胡邓博士为我校研究生新生带来了“研究生身心健康与压力管理”的特色讲座。

      讲座在图书馆配楼报告厅举行。胡邓博士用风趣幽默的语言从“我们所处的时代”、“心态决定命运”、“给生命赋予意义”、“研究生‘三防’”等方面向研究生新生介绍了怎样在研究生阶段树立信心、排减压力、预防心理问题等心理健康知识。在讲座中,胡邓博士生动的案例讲述、贴近研究生现状的心理分析,使老师和同学在轻松欢快的气氛中进行了一场深刻的自我剖析和反思,更学习到了在学习、生活、工作中有益的心理治疗方法。针对研究生普遍心理压力较重的情况,胡邓博士详细介绍了压力管理的方法:合理宣泄、适当运动、建立合理的人际关系等。另外,还向同学们推荐了几本有益身心的书籍,希望研究生新生能够常常进行自我心理的调整和心理“运动”,在研究生阶段汲取知识的同时,提升心灵,丰富人生。

讲座现场

      本次讲座由亚搏手机版官方党总支副书记王容主持,学生处大学生心理素质教育与咨询中心刘凤娥老师、亚搏手机版官方院长朱建明、副院长章宁出席了此次讲座,和研究生新生们一起渡过了愉快的时光,分享了有益体验。

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